三伏天养生6大禁忌

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三伏天养生6大禁忌

三伏天养生有以下6大禁忌：

1. 忌猛吃冷饮。

2. 忌不开窗通风。

3. 忌冷风直吹。

4. 忌只吃果蔬。

5. 忌不出汗。

6. 忌饮食不洁。

这些禁忌的原因如下：

– 猛吃冷饮会导致胃肠道功能紊乱，引起腹泻、腹痛等症状。

– 不开窗通风会导致室内空气污浊，容易引起呼吸道疾病。

– 冷风直吹会导致人体表面温度下降，容易引起感冒、咳嗽等症状。

– 只吃果蔬会导致营养不均衡，缺乏蛋白质、脂肪等营养素。

– 不出汗会导致体内毒素无法排出，影响身体健康。

– 饮食不洁会导致细菌感染，引起消化道疾病等问题。

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